Svetovalci: Kaj je vaš najbolj dragocen vir?

Kaj je "ravnovesje"? Nove raziskave, ki so jih opravili Janus Henderson Investors, Združenje za finančno načrtovanje in Investopedia, kažejo, da 65% svetovalcev meni, da je ohranjanje razumnega ravnovesja med delom in življenjem njihov najpogostejši izziv in stres. Toda kaj je ravnovesje in kako se meri?

Če bi vas vprašali "Kaj je vaš najdragocenejši vir?", Kaj bi rekli? Čas, najverjetneje. To je edino, česar ne moremo narediti več, in ko je enkrat na vrsti, je na vrsti. Če je čas naš najdragocenejši vir, mora biti ravnotežje enakomerna porazdelitev časa. Prav?

Napačno. Razmislite za trenutek. Vsak dan nam dajejo enakih 1.440 minut, vendar se zdi, da nekateri posamezniki lahko dosežejo večjo kakovost, z večjo osredotočenostjo in večjo silo kot drugi, hkrati pa ohranjajo zdravo in srečno življenje.

Odgovor je preprost. Najbolj kritičen in dragocen vir, ki ga imamo kot človeka, ni čas, temveč naša energija. Upravljanje s časom vam lahko prepreči le fizično odsotnost do fizične prisotnosti. Upravljanje z energijo je tisto, zaradi česar ste popolnoma mentalno prisotni. Če imate negativni stres, zaradi katerega ne boste postali najboljši jaz in živeli najboljše življenje - in naše raziskave kažejo, da je to verjetno, - je težava verjetno v tem, da ste napačno upravljali s svojimi naložbami v energijo.

Te lahko razdelimo na štiri dimenzije:

1. Fizična - Količina energije, ki jo imamo za gorivo telesa in duha
2. Čustvena - Kakovost energije, ki jo dajemo za upravljanje misli in občutkov
3. Duševna - žarišče energije, ki jo vključimo, da organiziramo svoje življenje in usmerimo svojo pozornost
4. Duhovna - sila energije, ki jo uporabljamo za dokončanje svojega poslanstva in namena

Prizadevanje za ravnotežje

Popolno ravnovesje - enakomerna porazdelitev nas samih na vse naše odgovornosti - je nedosegljivo. O tej ideji sem govoril z Jackom Groppelom, soustanoviteljem Johnson & Johnson Human Performance Institute. Če popolnega življenjskega ravnovesja ni dosegljivo, kaj je?

Njegov odgovor je bil osvetljujoč: "življenjska integracija in nihanje." Medtem ko poskušamo deliti svoje osebno in poklicno življenje, naše okolje ne dopušča resnične bifurkacije. Osredotočenost na integracijo teh dveh življenj, namesto da bi ju težili k uravnoteženju, nam omogoča, da združimo dva svetova v en človek in tako posamezniku omogočimo, da sproži stanje pretoka.

Torej, kaj vse to pomeni? Če želimo spremeniti pripoved o negativnem delovnem / življenjskem stresu zaradi slabega upravljanja z energijo, moramo razumeti in živeti naslednje:

• Upravljanje s svojo fizično, čustveno, mentalno in duhovno energijo je ključno za to, da postanete vaš najboljši jaz. Redno vlaganje v vsako od štirih dimenzij vam omogoča ustvarjanje novih zmogljivosti na vseh področjih.
• Nihanje med stresom in okrevanjem je kritično za rast v vseh štirih energetskih dimenzijah. Stres je spodbuda za rast in okrevanje je tam, kjer se pojavi rast. Če okrevanja ni, ni rasti.
• Vsi smo bitja navade. Ne glede na to, ali ste popolnoma srečni ali popolnoma nesrečni, smo vsi tam, kjer smo, ker je 95% naših dejanj nezavednih in samodejnih. Če želimo spremeniti svojo situacijo, moramo vedeti, kam želimo iti, sprejeti in priznati, kje se trenutno nahajamo, nato razviti nove namenske rituale, ki se bodo spremenili v navade, ki podpirajo naše končno poslanstvo.

Osebna sprememba se ne zgodi samo: malo tabletk, čarobne palice ni. Obstaja samo namen, resnica, akcija in upravljanje z energijo.

Za več virov o boju proti stresu in prenosu celotne študije obiščite www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell je direktorica strokovnega razvoja podjetja Knowus Labs ™ pri podjetju Janus Henderson Investors. Finančnim svetovalcem ponuja obsežno svetovanje, usposabljanje in strokovno znanje s področja upravljanja praks. Gospa Troxell je iskana trenerka in glavna govornica. Svoje izkušnje uporablja kot finančni svetovalec, vodja podjetja G2 in svetovalni direktor za upravljanje, da strankam predstavi vpogled in ideje o namernih motnjah, ki jim omogočajo, da se razlikujejo in bolje služijo vlagateljem.